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孩子吃什么鱼最好建议孩子多吃这6种“高锌菜”，脑子灵活，考试更专注。1. 鱼肉鱼类作为高锌食材备受推崇，其中又以清蒸鱼最为养生，清蒸鱼不需要过多调料，可等我继续说。 而且中国人食用历史悠久，深受人们喜爱。推荐菜，白灼秋葵，做法如下：1)选择新鲜肥厚的秋葵，洗净切段；2)锅中加入适量清水，少许油，将切段的秋等我继续说。

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